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やる気を出すためのパワーポーズ

緊張した試合前などわざと笑顔を作ることで脳が

錯覚を起こし緊張がほぐれるというものを聞いたことがあるだろう。

これと同じで猫背でうつむきがちでいると気分が落ち込んできてしまう。

これをうまく利用するのが

この間テッドプレゼンテーションでみたパワーポーズ

スーパーマンのような堂々とした姿勢をとると気持ちが上がってくるというわけ。

私の解釈だと大きく腕を広げたり、足を開くなど大きな態度をとり

自分のパーソナルスペースを増やすことにより

やる気が上がってくると思います。

そんな姿勢がとれないときもあると思うので

腕を上げて顔を上げたり、ガッツポーズをするだけでも

気分が上がる効果がでてくるので実践してみてください。

(もちろん個人差あると思うのでできるだけ効果あると

信じてプラセボ効果も狙っておこなうのがいいのかな)