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毎日一つ新しいことをする【未来の自分を変えろ】

人は習慣を変えることが苦手な生き物である。

脳はできるだけ楽をしていきたいために

エネルギーを使わないように新しいことを始めようとすると

元の生活に戻るようにするところがある。

この脳の怠け癖を直すために

変化することになれるためにどんなことでもよいので

一日一回今までのやったことのない新しいことをする

習慣をつけるとよい。

この新しいことは本当に簡単でいい。

エレベーターを使わず、階段を使う。

普段下りない駅に降りてみるなど

毎日新しいことをして変わることになれていくことが、

徐々にだめな自分を変えていく一歩なのである。